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관계 잘하기/내마음 잘 다스리기

경제노트-성취를 위한 마음의 근력, 그릿(G.R.I.T)... 능력성장의 믿음, 회복탄력성, 내재동기, 끈기 그릿을 갖추기 위해 필요한 것은 스스로 노력하면 더 잘할 수 있으리라는 능력성장의 믿음(growth mindset), 역경과 어려움을 오히려 도약의 발판으로 삼는 회복탄력성(resilience), 자기가 하는 일 자체가 재미있고 좋아서 하는 내재동기(intrinsic motivation), 목표를 향해 불굴의 의지로 끊임없이 도전하는 끈기(tenacity) 등이다. 이 네 가지 요소의 앞 글자를 따면 역시 그릿(G.R.I.T)이 된다. 이 네 가지 요소는 서로 유기적으로 연결되어 있으며 서로 끊을 수 없는 긴밀한 관계다. 능력성장믿음과 내재동기가 있어야 자기동기력이 생겨나고, 회복탄력성과 끈기가 있어야 자기조절력이 생겨난다. 그릿은 자기동기력에서 시작해서 자기조절력으로 완성되며, 그릿을 발휘해야 구체적인.. 더보기
행경-남이 아닌 자신의 과거와 경쟁하라. 자신의 과거와 경쟁하라. 다른 사람과의 경쟁은 언제나 우리를 불편하게 한다. 그러나 자신의 과거와 경쟁하는 것은 적을 만들지 않고, 스스로 나아가는 방식이다. 승리하면 스스로 기뻐할 수 있고, 아무에게도 상처를 주지 않으며 모든 이의 찬사를 받을 수 있다. - 구본형, ‘나는 이렇게 될 것이다’에서 이어지는 내용입니다. ‘가장 어려운 싸움은 자신과의 싸움이며 가장 가치 있는 진보는 어제보다 나아지는 것입니다. 적은 없고 추종자가 많아지는 승리처럼 운 좋은 성과는 없습니다.’ 더보기
행경-인생은 선택과 집중의 싸움이다 인생은 선택과 집중의 싸움이다. 누구의 선택이 옳았고, 누가 더 집중했는지가 승패를 가른다. 우선순위 외의 일은 과감히 포기하라. 이것저것 다 잘하려고 하면 아무것도 잘하지 못한다. - 무사시노, 고야마 노부루 사장 우리 모두의 제약요소인 시간의 유한함을 제대로 알고 있다면 우리는 필연적으로 선택과 집중, 아니 포기와 집중이라는 전략을 취할 수밖에 없습니다. 지금까지 삶에 특별한 성취가 없었다면, 그저 그런 평범한 삶을 살아가고 있다면 지금 당장 포기해야 할 것들의 리스트를 적어보는 것부터 시작해야 합니다 더보기
1분독서-천 번을 하는 정성 “사진을 찍으려면 천 번을 찍어라.” 스님의 이 말씀만 들려옵니다. “시를 쓰려면 천 번을 써라.” 아무리 생각해봐도 바로 이 말씀입니다. 무슨 일을 하든 천 번을 할 정도로 열심히 노력하면 결국엔 이루어진다는 말씀이 아닐 수 없습니다. (정호승, 에서) ***** “그럼, 오늘 죽어라.” 사흘동안 삼천 배를 한 후 만난 성철 스님이 던진 한 마디였습니다. 온몸이 화석처럼 굳어가고 물 한 모금 마실 수 없도록 괴로워하던 일곱 살짜리 소녀는 충격을 받았습니다. 그래서 성철 스님에게 따졌습니다. “어디서 죽어요?” “어디서 죽긴. 집에 가서 죽지.” “어차피 죽을 거면 49재도 지내야 하니까 죽더라도 여기서 죽을 거예요.” 살고 싶다는 소녀의 진심을 들은 성철 스님이 말했습니다. “그래. 오래 살아라. 대신.. 더보기
경제노트-뉴턴의 집중력과 바흐의 부지런함 텔레만과 훔멜은 게으른 음악가였고, 바흐와 베토벤은 악상 하나를 잡으면 음악적으로 완벽하게 목적을 달성할 때까지 그것을 결코 놓지 않았던 일벌레와 같은 음악가였다. 텔레만, 홈멜, 바흐, 그리고 베토벤등이 모두 매우 재능 있는 음악가들이었음은 확실하다. 그들의 음악적 재능은 가히 경이롭다. 다만 훔멜과 텔레만은 '지적인 면'은 모두 갖추었지만, 바흐나 베토벤이 소유했던 야심이나 비범한 집중력, 마지막 한방울의 창조샘이 마를 때까지 음악적 문제와 과제에 집요하게 매달리고자 하는 욕망 같은 '정서적 면'이 부족했던 것은 아닐까? (395~396쪽) 피터 키비 지음, 이화신 옮김 '천재 - 사로잡힌 자, 사로잡은 자' 중에서 (쌤앤파커스) 무언가를 이루려면 무엇보다 '집중력'과 '부지런함'이 중요합니다. 저 .. 더보기
경제노트-인생의 행복도, 최고점은 23세와 69세, 최저점은 50대 중반 평생 가장 행복해지는 나이가 두번이나 있다는 연구결과가 나왔다고 지난 23일 캐나다 매체 CBC 등 외신들이 전했다. 최근 영국 런던 정치경제대학 경제성장센터는 17-85세 사이 2만3천161명의 행복도를 조사한 결과, 23살과 69살에 행복도가 최고조에 달하는 것으로 나타났다고 발표했다. ' '가장 행복해지는 나이는?' 평생에 두 번' 중에서 (CBS노컷뉴스, 2013.7.24) 지금 얼마나 행복하십니까. 23세와 69세... 인생에서 행복도가 가장 높은 나이라고 합니다. 영국 런던정경대가 2만여명을 대상으로 행복도를 조사한 결과입니다. 물론 누구나 그런 것은 아니겠지만 참고할만한 연구결과입니다. 보통 젊은 시절에 가장 행복도가 높고 이후 나이가 들어가면서 낮아질 것이라는 예상이 많았는데, 실제로는 행.. 더보기
경제노트-산책으로 생각 정리하기..."서 있을 때 더 잘 생각이 난다" 우리가 움직이기 시작하면 두뇌도 활동하기 시작하는데, 이것은 정의되지 않은 여러 방식으로 우리를 돕는다. 많은 이들에게 걷기는 생각하게끔 도와준다. "서 있을 때 더 잘 생각이 난다"는 옛 속담은 사실이다. 1990년대 건강 열풍 이래로, 점점 더 많은 사람들이 하루에 수 킬로미터씩 걷는다. 이러한 운동은 기분을 좋게 하고 활기차게 만들 뿐 아니라, 마음속에 있는 것들을 정리하고 껄끄러운 문제들을 해결하게 존 레이티 지음, 김소희 옮김, 최준식 감수 '뇌, 1.4킬로그램의 사용법' 중에서 (21세기북스(북이십일)) 산책을 하면서 생각이 정리되거나 좋은 아이디어가 떠올랐던 때가 많았습니다. 걸을 때 발을 통해 뇌에 자극이 주어지기 때문일거라고 막연히 생각하고 자주 활용해왔습니다. 이와 관련해 하버드 의대 .. 더보기
경제노트-도쿠가와 이에야스, "돌 위에라도 3년은 있어봐라" "손님이 없는 동안 책을 많이 읽었다. '란체스터(Lanchester) 전략', '도쿠가와 이에야스' 26권 전권, '손자병법' 등을 열심히 읽었다. 오후 5시 사무실 문을 닫으면 옆의 파친코 가게로 가 파친코를 하며 사업 구상을 했다. 그때 읽은 '도쿠가와 이에야스'에 '계속하면 결국 실력이 된다(継続は力になり)' '돌 위에라도 3년은 있어봐라(石の上にも3年)'라는 말이 나온다. 그래서 최소 3년은 버티기로 결심했다." '"고민과 도전은 나의 점심식사 절대 거르지 않아"' 중에서 (조선일보, 2012.7.21) 사와다 히데오 HIS그룹 회장(61). 1980년 일본 최초의 가격 파괴 해외여행사를 만든 것을 시작으로, 저비용 항공사 설립, 교리쓰증권 인수, 몽골 AG은행 인수 등 자신의 힘으로 사업을 일.. 더보기
경제노트-어린시절의 창의력을 되찾기 위한 8가지 방법 어렸을 때 우리는 종이나 소파쿠션 같은 평범한 물건들을 가지고 얼마나 자주 성채나 요새를 만들었던가? 그때 나는 자주 변기 압축기를 칼로 이용했다. (세상에! 하지만 당시 그것은 좋은 아이디어처럼 보였다.) 그런데 무슨 이유에선지 어느 순간부터 어른들은 이런 창조적인 사고방식과 연을 끊고 일상의 자잘한 일들에 대해 걱정하기 지삭했다. 이런 태도는 사회생활을 위해 중요하긴 하지만, 창의력의 싹을 시들게 만든다. (319p) 가버 조지 버트 지음, 권오열 옮김 '슬링샷 - 창의력과 혁신적 사고의 물매' 중에서 (좋은책만들기) 우리는 나이가 들어가며 '아이의 눈'으로 세상을 보는 방법을 잃어버립니다. 신기하고 놀라운 일들이 점점 사라지고, 우리 눈에는 일상적이고 진부한 일들로만 보입니다. 상상력과 창의력도 함.. 더보기
경제노트-작심삼일을 극복하는 방법 몇 년 전만 해도 지금처럼 어려운 업무를 맡고 있지 않았던 그녀는 퇴근 후 요가를 하러 다녔다. 요가를 하고 나면 마음이 편안하고 상쾌해졌다. 와인을 마시며 부동산 관음증에 빠져 지내는 것보다 요가가 기분을 좋게 한다는 사실을 그녀도 알고 있었지만, 요가수업에 가려고 생각할 때마다 너무 귀찮게만 느껴졌다. 그냥 곧장 집으로 가서 와인 마개를 따는 편이 훨씬 더 매력적이었다. (225p) 켈리 맥고니걸 지음, 신예경 옮김 '왜 나는 항상 결심만 할까 - 게으름과 딴짓을 다스리는 의지력의 모든 것' 중에서 (알키) 분명 하면 좋은 것인줄 알면서도 안하게되는 경우가 있습니다. 운동, 다이어트, 독서... '유혹'에 굴복하는 것이지요. '작심삼일'은 그래서 생겨난 단어일 겁니다. 회사원 드니즈는 퇴근 후에 힘든.. 더보기

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